ランニング好き、7割が「ゆるジョグ」族…トレンダーズ
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まず「現在、ランニングが流行していると思いますか？」と聞いたところ、78％が「思う」と回答。「近所の公園や公道で走っている人をよくみかける」「スポーツショップのランニングコーナーが以前より拡大している」といった理由のほか、「自身がランニングを趣味としている」と回答した人も13％となった。
続いて、「ランニングが趣味」と回答した人たちに、「ランニングをする頻度はどれくらいですか？」と聞いたところ、もっとも多かった回答は、「週に1回」で55％と過半数。以下、「週に3～6回」（23％）、「2週間に1回」（12％）と続いた。また、ランニングを開始した時期としては、「5年以上前」（23％）、「2年以上～3年未満」（17％）、「1年以上～2年未満」（15％）となり、比較的長く続けている人が多いことも明らかとなった。なお「ランニングをはじめて、自分は変わったと思いますか？」という質問には、65％が「思う」と回答している。さらに「走るときにタイムを意識するか」を聞いたところ、「タイムを意識しないことが多い」と回答した人が47％、「常に意識しない」と回答した人が12％で、あわせて過半数を超えた。トレンダーズでは、タイムを意識せずにゆるく走ることを、「ゆるジョグ」と命名。さらに「あなたは自分を『ゆるジョグ』族だと思いますか？」と聞いたところ、71％が「思う」と回答している。
一方で、ランニングを趣味としない人たちに対して、「今後、ランニングをしたいと思いますか？」と聞いたところ、40％が「思う」と回答。一方で「ランニングを続けようとして挫折したことはありますか？」という質問には、30％が「ある」と回答。挫折の理由については、「雨の日が続いたときや仕事で疲れたときに練習を止め、そのまま挫折」「体がついていけなくなった」といった回答が多く見受けられた。
プロ・ランニングコーチで、現在NPO法人ニッポンランナーズ理事長を務める金哲彦氏は、初心者がランニングを続ける3つのポイントとして「タイムを気にしない」「ランニング友達をつくる」「脂肪を燃焼させる」という3点をあげている。最初からハイペースで頑張りすぎて疲れてしまわないように、「タイムを気にせず走り」、1人ではなかなか続けられない人も「ランニング友達をつくる」ことで新しい楽しみを見つける。さらにランニング前に飲むアミノ酸飲料などで「脂肪を燃焼させる」ことで、ダイエットやスタミナ増強につなげ、ランニングの効果を実感しやすくする、という流れが、初心者がランニングを長続きさせるコツとのことだ。
ランニング好きの7割を占める「ゆるジョグ」族とは？……トレンダーズ調べ
《冨岡晶@RBB TODAY》
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