女性に多い体の不調のひとつである「便秘」。3日以上排便がなかったり、毎日排便があっても残便感がある状態を便秘という場合が多く、便秘の原因は人によって異なる。
便秘の治療や予防の方法は数多くあるようだが、タレントの松本明子は、順天堂大学医学部の小林弘幸教授の指導のもと、3週間で40年来の便秘を解消することができたらしい。
松本明子が実践した方法は、書籍『腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！』（松本明子著／小林弘幸監修／1,300円＋税）の中で紹介されている。
同書は、松本明子がテレビ番組「たけしの健康エンターテインメント！ みんなの家庭の医学」で便秘解消企画にチャレンジした際に、順天堂大学医学部の小林弘幸教授から教わったことを、わかりやすくまとめたもの。
書籍の中には、小林弘幸教授が松本明子に薦めた「腸活（美腸生活）」のポイントや、松本明子が便秘解消のために実践した習慣、ストレッチ、食事メニューなどが掲載されている。
