数々の機能で運動量を正確に記録 データに基づいたトレーニングができる
GARMIN ForeAthlete 305はGPSを利用して運動を管理するアイテム。カーナビでおなじみのGPSの電波を受信することによりランナーの位置を測位。それをもとに各種のデータを計測をしてくれる。走った距離の計測などお手のもので、いつでもリアルタイム表示してくれる。
もちろん機能は距離を測るだけではなく、非常に多彩。タイムの計測はもちろん、走っているときのペース、消費カロリーも算出してリアルタイムで表示する。さらに付属のハートレート用トランスミッターを使えば運動中の心拍数までもモニターできる。
そのほかにもGPSならではの便利な機能が数多くあるので、ザッと並べてみよう。
○自動ポーズ機能
信号待ちなどで止まったときにタイマーを一時停止する機能。これにより運動した正味時間を正確に計測できる。
○自動ラップ機能
あらかじめ設定した距離ごとのラップを記録する機能。たとえば5km走るときに1kmごとのタイムを5回計測でき、後でペース配分を確認できる。
○バーチャルトレーナー機能
ディスプレイに伴走者が表示され、ペースメーカーになってくれるというもの。
○ナビゲーション機能
スタート位置を登録しておくことで、万が一道に迷ってもスタート位置の方角と距離を教えてくれる。
このような機能のほか、本機はパソコンとの連携も得意とする。計測したデータは付属のパソコン用ソフトで保存や分析が可能だ。グラフ化などにより運動量を正確に把握することで、より効果的なトレーニングが可能になる。同時に体力アップが目に見える形で分かるので、続けていくためのモチベーション維持にも非常に効果的といえる。
◆小型軽量の腕時計タイプ パソコンでも充電できる
本機は腕時計のように手首に取り付ける形状になっており、大きさも腕時計より少し大きい程度。縦長だが緩いL字形の形状により、腕にフィットするように工夫されている。電源はリチウムイオンバッテリーを内蔵しており、充電して使用する。充電は付属のACアダプターでも可能だが、パソコンにUSB接続すれば自動的に充電されるので便利だ。バッテリー寿命はフル充電で約10時間となっている。
ディスプレイはモノクロで160×100ピクセルと最低限の大きさ。しかし表示するのは主に数字なので不足はない。操作ボタンは両サイドと上面に合計7個あり、操作感もデジタル腕時計に近い。もちろん雨やしたたる汗にも安心なIPX7の防水設計だ。IPX7は30分間の水没にも耐える性能を意味する。
一方、ハートレート用トランスミッターは胸に巻き付けるベルトタイプ。電源スイッチも含め操作ボタンはいっさい無く、装着すれば自動的に作動するようになっている。電源は充電式ではなく、ボタン型電池を使用する。
ハートレート用トランスミッターの装着は調整可能なゴムベルトでの固定となっており、胸の下あたりの素肌に直接装着する必要がある。また、このときセンサー部分を水で濡らしておかなければならない。これはちょっと面倒だが、心拍の測定という機能を考えればやむを得ないところだ。
