休憩時間に参考書を広げる人は多い、このとき新しいことを覚えようとすると不安になるだけです。人間はとにかく不安になるとパフォーマンスが低下するので欲張るのはやめておきましょう。
休憩時間にやることの優先順位は、＜1＞脳に栄養（酸素と糖分）を与えること。＜2＞目標得点を再確認し、「100点ではなく70点で合格だから欲張るな」と言い聞かせること。＜3＞よく使う公式や用語を再確認すること。
友達との談笑はプラスに働きます、笑いはやる気をかき立てるからです。普段聴いている音楽もプラスに働きます、普段の自分に戻れるからです。映像はお勧めしません、知らず知らずに視神経が疲れると集中力や思考力が低下してしまいます。
【浜田一志プロフィール】
偏差値38から東大理IIに現役合格。野球部に入部し、4年次は主将として東京六大学野球リーグで活躍。1994年に東京都内に文武両道を目指す「部活をやっている子専門の学習塾」としてAi西武学院を開業。
