主婦の友社は、KIMIKO氏が考案した「ポスチュアウォーキング」を公開した。
「ポスチュア」とは「姿勢」のことで、「ポスチュアウォーキング」は正しい姿勢で美しく歩くことだ。ポスチュアウォーキングを考案したKIMIKO氏は53才、58kg。18年前のポスチュアウォーキングをしていない頃の体重は62kg。ポスチュアウォーキングを実践することで、見た目が5才若返り、痩せるとしている。
ポスチュアウォーキングの基本となる正しい姿勢と立ち方のポイントは、「首をまっすぐ背骨にのせる」「おなかをキュッと締める」「お尻の穴を引き締めて、骨盤の角度をまっすぐにする」「ひざを伸ばす」の4つ。
正しい歩き方（ポスチュアウォーキングの方法）は、重心を後ろに保ったまま歩く。横から見ると、かかと、おしりの高いところ、肩甲骨、頭が一直線に並ぶ。着地の際は、かかとを体の中心線の内側に入れる。後ろ足から前足に体重移動するときは、両ひざがきれいに伸びる。
前足に体重を移動したら、後ろ足はしっかりとローリング。足の指を使って地面をける。すると、脚の後ろ側とおしりがキュッと引き締まり、中央に寄る。腕は、1歩を踏み出すと同時に、指先を後ろに流すようにして振る。ローリングの最後と同じタイミングで、二の腕と肩甲骨がキュッと引き締まる。
2015年4月30日発売のKIMIKO氏著「もっと痩せたい人の美しく歩くだけダイエット」では、基本のポスチュアウォーキング以外にも、毎日の生活の中で「～ながら」できるエクササイズが紹介されている。価格は1200円（税抜）。
